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谜底虽然是——（一拉到底看！

）

虽然也不错听白泽细细谈来，说不定能增长奇怪的生理常识呢！

就从最近这速冻式降温运行提及，片刻让东谈主真切意志到，东谈主和东谈主之间还真实大不同：

这个温度，这个大风天

有的东谈主竟然短袖硬控，还能喝冰饮......

而有的东谈主刚硬滑跪秒入冬，羽绒服加身

图源：网罗

怕冷的东谈主和抗冻的东谈主身段真的有啥不同吗？施展出来的怕冷和抗冻是否暴露着身段的健康气象呢？沿途来看！

“怕冷星东谈主”是体质差吗？

其实，对大部分东谈主而言，比较起高温，身段是更怕冷的。

东谈主体里面的冷觉感受器数目比热觉感受器多出整整10倍，且散播的部位也愈加逼近皮肤名义，东谈主天生会对阴寒愈加敏锐。也即是说，怕冷其实是恒温动物的一种生计政策。但相通是怕冷，有的东谈主响应更热烈：

睡个觉，多盖几层被子

穿衣着，恨不得把羽绒服一直焊在身上

这是为什么？先从打哆嗦提及！

当温度骤减，一阵寒风吹过，体表热量束缚荒疏出去，你的身段就运行动抗击阴寒积极行动起来了——打哆嗦。这是骨骼肌在通过惧怕的步地加多身段的代谢热量，一般而言，惧怕的产热量止境于东谈主宽泛代谢产热量的4倍。但打哆嗦亦然有凹凸之分的。

探讨标明，来自温带和北极地区的东谈主天生就更会哆嗦。与非洲东谈主比较，他们的骨骼肌对阴寒的惧怕响应要高许多。况且，弥远败露在阴寒环境中，也会让东谈主产生代谢型冷稳妥，领有体表温度更高的皮肤。

也即是说，生活环境让他们产生的对阴寒的稳妥性不同，骨骼肌产热不同，是体质差吗？是也不是。

为何有的东谈主即是抗冻？

抗冻是东谈主类对寒凉风物的稳妥。

从基因层面讲，抗冻的东谈主的ACTN3基因可能发生了R577C突变而枯竭α-辅肌动卵白3，这一变化使得肌肉不错通过低强度、抓续的削弱来产生热量，而不破钞无数的能量。即抗冻的东谈主在阴寒环境中，不需要特别的摄入能量就不错守护自己的中枢温度，抵御阴寒。

另外，抗冻的东谈主还可能领有更多的棕色脂肪。（身段御寒除了惧怕式的产热大法，还有非惧怕式产热——破钞棕色脂肪。）

也即是阿谁棕色的、像小肉虫一样的东西

图源：丁香大夫

一听脂肪，有些东谈主要说了，怪不得胖子不怕冷！但有些胖子也要说了，不不不，我承认我胖，然而我也怕冷啊～这到底怎么回事？

和无数存在于腹部、臀部等部位让东谈主显胖的白色脂肪比较，棕色脂肪主要网络在颈部、锁骨和脊柱周围。棕色脂肪，富含线粒体，不错通过脂质的氧化作用产热。一般而言，瘦子比胖子有更高比例的棕色脂肪，但它的含量会跟着年岁的增长而迟缓下落，让东谈主越来越不抗冻。这亦然为什么夙昔在高中能靠短袖过冬的“电线杆”，成年后也只可加入“米其林轮胎”雄师。

虽然，胖子身上一堆堆的白色脂肪也并非一无是处。当环境温度裁减时，东谈主体内的部分白色脂肪就会滚动为棕色脂肪，为抗寒增添火力，还是很好的“绝热材料”，概况很好的阻扰肌肉组织，防守热量传导到外部皮肤。

是以，你看到，不怕冷的东谈主有胖也有瘦，只不外瘦子一贯靠“自燃”，胖子主要靠“隔热”。

谁更健康？

怕冷和抗冻并弗成告成作为健康的象征，而是身段状态的不同施展。

然而要是你片刻变的比之前更怕冷，不错属意下我方的健康：

举例，有的甲减患者，甲状腺激素合成及分泌不及，机体产热才调下落，就会出现畏寒等症状。又或者缺铁、缺钙，皆可能让你比一般东谈主更怕冷，还有低血压，心肺功能不及的东谈主也相对更怕冷。

关于大多数东谈主而言，不管是怕冷还是抗冻，找到恰当我方的均衡点，平缓吩咐隆冬才是弥留的。

1.怕冷的东谈主：擢升产热才调，加多御寒后果。

可符合加多畅通来促进除旧布新，举例每天坚抓快走或轻强度的力量查考，既能增强体能，也能改善末梢轮回；

在饮食中多摄入富含卵白质和铁的食品，比如瘦肉、鸡蛋和深绿色蔬菜，匡助身段里面“升温”；

此外，防守宽泛御寒，尤其是看成和腰腹部的御寒，概况灵验减少热量消散。

2.抗冻的东谈主：虽耐寒，但扔需防守御寒，幸免皮肤冻伤等。

稀薄是弥远在低温环境下使命或行动的东谈主群，应当应时增添衣物，保护心脑血管功能，幸免因过度败露而诱发疾病。